Estudar ouvindo música ajuda?
Infelizmente, a resposta é “depende”,
mas vamos destrinchar, nos subtópicos a seguir, alguns pontos para facilitar a
análise do tema.
Redução de estresse
Nos estudos de Jiang (2013),
alunos sob considerável carga de estresse, devido a uma prova, foram divididos
em quatros grupos: um grupo que ouviria músicas relaxantes
de seu gosto; o segundo ouviria músicas estimulantes de seu gosto;
o terceiro, músicas relaxantes que não fossem de seu gosto; o
último grupo ficaria com músicas estimulantes que não fossem de seu
gosto.
Em seguida, os pesquisadores buscaram medir
o nível de tensão e de ansiedade dos participantes do estudo.
Os resultados indicam que, quando apreciada pela pessoa, tanto
a música relaxante quanto a música estimulante podem
contribuir para diminuições notáveis da tensão e da ansiedade.
Ademais, ao ouvir uma música estimulante ou relaxante que o participante não
gostava ou era indiferente, a resposta não foi positiva para
a redução do estresse.
Portanto, no que se refere ao estresse,
observa-se indícios de que ouvir músicas que você gosta é o mais
recomendado.
Capacidade de memorização
Já em Ahmad (2018), foi realizada uma
pesquisa relativa à influência da música no desempenho
de atividades de memorização de estudantes de matemática.
Para atividades mais relacionadas à lógica,
tal como a matemática, é comum que os alunos ativem mais o lado
esquerdo do cérebro.
Entretanto, estudantes mais habituados às
atividades lógicas podem ter maiores dificuldades em tarefas
que necessitem do uso combinado dos dois lados do cérebro, como
ocorre em atividades de leitura e memorização.
Nesse contexto, estudar ouvindo música de fundo
pode auxiliar na ativação de ambos os lados do cérebro, otimizando,
assim, o processo de memorização.
Por fim, ainda em Ahmad (2018), a
pesquisa indica que o gênero de música que gera maior melhora no
desempenho de memorização é a música clássica.
Capacidade de concentração
Conforme Baker (2007), com o auxílio
de ressonâncias magnéticas, analisou-se a atividade cerebral de
pessoas antes, durante e depois de ouvirem uma sinfonia
musical.
Desse experimento, a equipe de pesquisa de
Stanford observou que a música ativou regiões do cérebro relativas à atenção,
à capacidade preditiva e à memória.
Ademais, identificou-se outro fator
interessante: a atividade cerebral atingia o seu pico nos breves
momentos de silêncio entre os movimentos musicais (aqueles momentos
que parecia que nada estava acontecendo).
Assim sendo, uma conclusão que começamos a
construir é que músicas sem muitas pausas, isto é, muito
agitadas, podem não ser benéficas para a concentração.
- Dicas para estudar ouvindo música
Bem, abordamos várias questões técnicas e
científicas sobre o assunto até então. A partir de agora, gostaríamos de passar
algumas dicas mais objetivas para estudar ouvindo música.
Evite músicas cantadas
Sem dúvida, essa deve ser a principal dica desse
artigo. Uma vez que temos a tendência de querer cantar ao ouvirmos uma música
cantada, especialmente uma conhecida.
Então, em vez de se preparar para Direito,
você acaba aprendendo a cantar direito a nova “sofrência”
que a sua dupla de sertanejo favorita lançou. Nada contra, afinal, cantar é
algo super divertido e relaxante, mas tudo tem o seu momento devido.
Ademais, a nossa mente demora um
tempo até retomar os níveis de concentração adequados. Portanto,
busquemos evitar as músicas cantadas.
Volume
Quem não gosta de ouvir a música em um volume bem
alto e não pensar em mais nada?
Pois é, mas, quando se trata de estudar ouvindo
música, o conselho é a moderação. Uma boa dica é buscar um volume
que quase anule o som ambiente, isto é, nada que se destaque
demasiadamente em seu campo mental.
Propagandas
Com certeza, algo que pode contribuir para a perda
de concentração é estar ouvindo uma música e, de repente, entrar
uma propaganda. Dessa forma, se possível, procure formas de estudar
ouvindo música sem que ela possa ser interrompida por anúncios.
Tipos de músicas recomendadas
Existe um tipo de música que seja, de fato, mais
adequado para todos os tipos de estudo? Mais uma vez, a resposta é não.
Todavia, existe músicas que, em geral, auxiliam no processo de
memorização e aprendizado, como, por exemplo, a música clássica.
Visto que esse gênero musical é apontado por
diversas pesquisas como o mais favorável ao estudo.
Além disso, vale a pena citar as músicas com sons
da natureza e para meditação como opções que contam
com muitos entusiastas na hora dos estudos.
Benefícios de estudar ouvindo música
Estudar
ouvindo música é uma prática muito utilizada pelos estudantes. Apesar de estar
cada vez mais comum, ainda há quem não conheça os benefícios de estudar
ouvindo música e por isso sinta um pouco de receio em aderir a
técnica. Diferentes estudos já analisaram como a música age no cérebro para
estimular a concentração, o foco e até mesmo a criatividade.
No entanto, nem todas pessoas podem se acostumar com a prática. Por isso é importante testar. Em alguns casos pode ser que aderir a técnica atrapalhe. O melhor é descobrir o que funciona melhor para você.
Música ajuda na concentração
De
acordo com um estudo da Universidade de Caen, na França, estudar ouvindo música
favorece a concentração do estudante. Através da música é possível aumentar o
tempo de atenção em uma determinada atividade. Assim, a capacidade para
absorver novos conteúdos também é ampliada. Entretanto, é importante apostar
nos estilos musicais ideais para estimular a concentração ou
o efeito pode ser justamente o contrário.
Estudar ouvindo música amplia a criatividade
Um ótimo exercício para quem enfrenta o chamado bloqueio criativo é colocar aquela playlist para tocar e deixar a criatividade fluir. Esse momento é bastante comum em profissionais que estão em constante processo de criação, como designer, jornalista, artistas, entre outros. Você pode optar por músicas mais animadas e despertar novas possibilidades criativas.
Memória mais aguçada
Você
sabia que alguns sons, como as músicas instrumentais, auxiliam no armazenamento
de informações no cérebro? Além disso, as paródias são outra forma divertida de
estudar e guardar os conteúdos. Importante ressaltar que a música não age
sozinha, você também precisa saber como melhorar os seus estudos, escolher um ambiente
silencioso e sem distrações e organizar o seu cronograma de estudos.
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